Nie radze sobie w pracy

Co mam zrobić, nie radzę sobie w pracy?

silnego lęku. Z jednej strony pisze Pani, że sobie nie radzi w pracy, ale nie dodaje Pani informacji na czym to & ... przestać myśleć. Ciągle chce mi się płakać, wieczorem, kiedy idę spać, rano, kiedy wstaję, w ciągu dnia, w pracy. Nie potrafię ... Mam 25 lat, niedawno skończyłam studia. Teraz pracuję, ale kompletnie sobie nie radzę. Udaję szczęśliwą, choć tak ... martwię. Chcę porozmawiać z szefem. Nie wiem tylko co mam powiedzieć. Że sobie nie radzę? Że to praca nie dla mnie, czy mógłby ...
czytaj więcej

Co zrobić, gdy nie radzę sobie w pracy?

(...) rozchorowywuję, bóle głowy i gardła. Potem nie przychodzę do pracy i czekam aż mi przejdzie. Najchętniej bym uciekła w takich momentach ... Chodzę do pracy, bo muszę zarabiać na swoje utrzymanie. Jednak jakim kosztem?c Często choruję, bo źle się czuję w pracy, codziennie odczuwam jakiś lęki ...
czytaj więcej

Depresja i pomoc psychologiczna przy utracie pracy

(...) sobie w niej. Staje się to jeszcze trudniejsze, gdy podejmowane próby znalezienia nowej posady nie przynoszą oczekiwanych ... miejscem, w którym zabrakło stałego i bezpiecznego zakątka. Niejednokrotnie kryzys wywołany utratą pracy staje się bardzo poważnym ... , a samoocena spada. W połączeniu ...
czytaj więcej

Mam w sobie paniczny lęk, który łagodzę alkoholem. Co robić?

(...) lekcją muszę wypić trochę alkoholu, wtedy lęk mija. Próbowałam z tym walczyć, ale boje się, że złapie mnie paniczny lęk. Nie radze ... w sytuacjach stresowych? Każde nasze zachowanie ma swą przyczynę. Czy nie warto je poznać? Fobia społeczna ... Mam 18 lat. Jako dziecko byłam odważna, lubiłam brać udział w ...
czytaj więcej

Nie mogę nawet dojeżdżać do pracy, co mi się stało?

Witam! Około 2 miesiące temu, jadąc do pracy autobusem mało zabrakło i bym w nim zemdlała. Miałam takie jakby ... jechać do pracy, do miasta. W ogóle czasami boję się wyjść z domu. Byłam u neurologa-psychiatry, który stwierdził u mnie ... . Jednym słowem siedzę w domu już prawie 2 miesiące, jedynie gdzie ...
czytaj więcej

Jak pokonać natręctwa w pracy zawodowej?

Witam, mam 28 lat, pracuję w biurze podroży. Od pół roku mam natręctwa myślowe dotyczące mojej pracy. Każdego ... i dręczą mnie przez tydzień, dwa. Dziś jest niedziela, wczoraj byłam w pracy i znowu mam te wstrętne myśli, które psują mi weekend. Zamiast odpocząć i się zrelaksować, to znowu jutro pójdę do pracy ...
czytaj więcej

Co mam zrobić żeby w końcu się pokochać taką, jaka jestem i przestać się bać żyć?

(...) wszystkim myśleć, bo czuję, że oszaleję, głowa mi pęka od natłoku myśli. Nie radze sobie, że stresem w nowej pracy, popełniam ... długi, z którymi sobie nie radze, pozamykać wszystkie sprawy i zacząć od nowa, tylko jak znaleźć prace w Polsce? ...
czytaj więcej

Stres w pracy

Pracuję w sekretariacie i szef często krzyczy na innych, nie na mnie, ale ja nie mogę tego wytrzymać, muszę aż brać tabletki uspokajające, bo tak mi serce kołacze. Nie umiem sobie z tym poradzić. Proszę o radę Ekspert ... :  Witam! Nie napisała Pani, jak dokładnie wygląda krzyczenie na ...
czytaj więcej

Jak pokonać lęk i wyjść do ludzi?

(...) podstępu i nie daje sobie nic przetłumaczyć na żaden sposób. Co dalej? Nie radze sobie sam ze sobą i nie wiem jak to pokonać ... emocjami ciężko jest sobie poradzić.  Pisze Pan, że leki i psychoterapia nie wchodzą w grę. Jednak ...
czytaj więcej

Brak pracy, samotność, potrzeba miłości...

Mężczyzna, 30 lat. Skończyłem studia 6 lat temu, nie mam pracy. Szukałem pracy w wielu miastach. Wysłałem mnóstwo cv i nic. Potrzeba miłości ogromna i samotność. Miałem ojca alkoholika, nie umiem nawiązywać kontaktów z rówieśnikami. Siedzę cały czas w domu ... zarobiłem - wypaliłem się też tam ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z agreswnym socjopatą i samemu nie zwariować?

(...) takiej osoby, która psuje atmosferę w pracy i nie szanuje kolegów. Sądzę jednak, że jeśli będziecie Państwo dawać po sobie poznać ... siebie i skupić się na swojej pracy. Jeśli zaczniecie Państwo tej osoby unikać i nie wdawać się z nią w dyskusję, być ... W ...
czytaj więcej

Nerwica natręctw - co trzeba wiedzieć

(...) by ktoś mnie oglądał nago oprócz mojego chłopaka. W liceum się okaleczałam i przechodziłam depresje. Nie potrafiłam poradzić sobie ... , których osoba nie potrafi rozwiązać. Zaburzenia nerwicowe przejawiają się w sferach postrzegania, przeżywania, myślenia i ... lekarzowi. Sprawiają wrażenie, że ...
czytaj więcej

Dlaczego krzyczę na mamę?

(...) popołudniami w pracy, bo wtedy miałam spokój, nikt nie krzyczał na mnie i nie miał do mnie pretensji. Często dostawałam lanie za darmo ... tylko dzieckiem. Nie wiem co tak naprawdę siedzi w mojej psychice, ale wiem jedno - że nie chcę więcej robić mamie ... swojej mamy o to, ...
czytaj więcej

Jak mam przestać ciągle myśleć o lęku i moich bólach?

(...) gdzieś przemieszczają. Radze sobie, ale obecnie drętwieje mi ręka lewa i czuję ogólny niepokój. Nie mogę się skopić i jestem ... bardzo zdenerwowana, ale staram się opanowywać, czyli wszystko duszę w sobie. Gdy wszystko wraca do normy i czuję się rozluźniona i spokojna zaczynają się pojawiać bóle, na przemian ...
czytaj więcej

Niska samoocena - jak sobie z nią poradzić?

(...) , które nie pozostają bez echa w obecnej sytuacji. Powrót do pracy po długiej przerwie jest dużym stresem i może wpływać na Pani ... Mam 31 lat, zaczęłam staż w listopadzie, po 6 letniej przerwie w pracy(przeżyłam wypadek samochodowy, w którym złamałam ... na wprowadzenie ...
czytaj więcej

Jak sobie radzić z własnymi lękami?

(...) rzeczy w wyniku czego ciągle się martwię i nie potrafię się cieszyć. Od 4 lat nie pracuję, wtedy właśnie wyszłam za mąż i w związku z przeprowadzką musiałam odejść z pracy. Przez te 4 lata wiele się w moim życiu zmieniło "stanęłam w miejscu ... (tylko ...
czytaj więcej

Praca a nerwica

(...) paniki . Miejsce pracy w takim przypadku może wiązać się choremu z poczuciem osamotnienia (myślenie: „nikt mi nie pomoże, kiedy ... -7430-004-3 Stres w pracy sam cierpię na nerwicę, ale sam cierpię na nerwicę, ale nie wiem gdzie szukać pomocy... Niestety moje ... gorzej radzić ...
czytaj więcej

Zmiany nastroju - jak sobie z tym radzić?

(...) wyroku nie da się znaleźć pracy miłej lekkiej i przyjemnej. Robiłam tę szkołę tylko żeby w końcu uniezależnić się finansowo od ... pracy to płakałam, nie mogłam oddychać w pracy zobaczyli tylko, że jakaś zmęczona jestem, czyli jednak umiem się wziąć w garść ...
czytaj więcej

Jak ja sobie poradzę w życiu?

(...) . Jak nie mam zajęć na uczelni, to siedzę w domu, bo wstyd się przyznać pracy nie mam i rodzice mnie utrzymują. Już raz pracowałam na stażu, ale jak się skończył, to nie miałam sił i ochoty na szukanie nowej pracy. Zresztą nie wyobrażam sobie, że znowu ... ...
czytaj więcej

Zostałam napadnięta - jak sobie pomóc?

Ostatnio w pracy zostałam napadnięta, w sumie nic mi się nie stało, ale psychicznie sobie niezbyt radzę, pomimo że biorę leki uspokajające. Co mam zrobić żeby sobie pomóc? Ekspert ... .in. z lękiem przed przeżyciem podobnej sytuacji. Ważne jest, aby uświadomiła sobie Pani, że ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z dokuczliwymi myślami?

(...) niedawno je sprawdzałam, nawet upewniam się czy dobrze widzę. Bardzo przeraża mnie moje zachowanie, bo nigdy tak nie miałam. W ... , powtarzałam sobie, że wszystko jest ok, ale nie zawsze mi się udaję... Jest to bardzo uciążliwe i męczące, bo tracę czas na bezsensowne ... to może być początek nerwicy? Bardzo proszę o poradę, ...
czytaj więcej

Jak opanować drżenie dłoni podczas posiłków?

(...) którym sobie nie radze. Bardzo proszę o poradę. Z wyrazami szacunku, Józef Ekspert ... spotkaniach towarzyskich, np. wśród niedoszłych teściów, dalszej rodziny, uroczystości weselnej itp. Problem pojawił się już raz w wieku 15 lat (w wieku 13 ojciec umierał mi na rękach - podejrzewam, że to mogła być ...
czytaj więcej

Myśl, że coś się stanie moim bliskim nie daje mi spokoju. Czy ze mną wszystko w porządku?

Mam 34 lata. Często przed snem wyobrażam sobie różne rzeczy. Niestety z przemiłej wycieczki po lesie czy mieście, czy wyjściu na basen rodzi się w mojej głowie jakiś chory scenariusz i albo mnie dzieje się krzywda, albo żonie, albo córce i to w taki sposób, że nie jestem im w stanie pomóc. Meczą mnie te ...
czytaj więcej

Zaburzenia depresyjno-lękowe - jak sobie pomóc?

(...) swój pogrzeb itd. Mam teraz tydzień wolnego. Siedzę sama w domu, mąż w pracy, a ja nie mam się do kogo odezwać i tak się ... itd. Powoli jednak dałam sobie radę. Nie dawno wyszłam za mąż, zmieniłam pracę. Znów stałam się nerwowa i zaczęłam się ... . Byłam miesiąc na psychoterapii, ale ...
czytaj więcej

Nie mam wiary w siebie

Mam smutek w sobie. Nie umiem się cieszyć niczym. Uważam, że nic mi nie wychodzi. Ogólnie studiuję i głównie moje kłopoty ... się jeszcze bardziej, nie śpię w nocy, śpię góra 2 godziny, wstaję rano zmęczona, nic nie mogę sobie przymomnieć z tego, co się ... ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z nieustającymi lękami?

Witam, nie mogę zrozumieć swojego zachowania. Wszystko wyglądało w miarę dobrze jeszcze jakiś czas temu. Po skończeniu ... październiku i na początku było rewelacyjnie, chodziłam na terapię, na siłownię, w miarę radziłam sobie z tym wszystkim, a teraz nawet wyjście do sklepu obok w bloku jest męka. Po prostu ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić po nieudanych sytuacjach życiowych?

(...) , że wszystko jest w porządku, ale dłużej tak nie potrafię. Coraz częściej zamykam się w sobie. Coraz częściej też wybiegam ... Witam. Mam 22 lata. Zawsze byłam osobą uśmiechnietą i wesołą... Jednak od jakiegoś czasu kompletni nic mi w życiu nie ... depresję. Utrata pracy oraz ...
czytaj więcej

Podejrzewam, że mam nerwicę. Jak mam sobie radzić z tym?

(...) uczestnictwo w treningach lub warsztatach umiejętności społecznych, pracy w grupie lub radzenia sobie ze stresem. Takie zajęcia ... ręce, boli mnie brzuch i czasem zdarza się, że nie mogę spać, przez to nie mogę zdać egzaminu na prawo jazdy, bo to mi utrudnia - jestem tak zdenerwowana i boli ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z nagłymi wybuchami nerwów?

(...) w okresie zimowym pracowałam do 24 i się mijaliśmy - jak ja na popołudnie do pracy, to on z pracy i znalazł sobie zajęcie. Teraz jak pracuję w normalnych godzinach, a on nadal zajmuje się czymś po godzinach. Nie mówię nic, bo zarabia pieniądze, rozumiem to nawet, że czasami chce ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie z wybuchami złości?

(...) wyzwał) a potem przeprasza i się tego wstydzi, bo jak sam przyznaje, w takich sytuacjach się nie kontroluje. Mówi też, że często ... . dobrym wychowaniem, a brakiem kontroli nad emocji zbytnio nie ścierały się. Niestety zbyt mało informacji podaje Pani w liście ... partnera. I rozwiązaniem tutaj nie będzie ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z lękiem przed śmiercią bliskich?

(...) drgawki wymiotowałam i wpadałam w taka panikę że gdy mama była w pracy to dzwoniłam do niej żeby przyjechała bo nie dam sobie rady . Nie umiem tego opisać .. nie chce mieć rodziny w przyszłości ale nie chce tez być sama.. nie ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z lękami?

Jestem młodą dziewczyną, mam 22 lata, od jakiegoś czasu, tzn. ciągnie się to już długo, noszę w sobie ciągłą obawę, lęk, nie wiem przed czym, rok temu to uczucie ustało teraz znowu jest, po zmianie pracy, może to wynik stresu? Ale przecież sama ... w liceum, zaczęłam zażywać narkotyki - nie ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić bez brania leków i czy można całkowicie wyleczyć się z nerwicy lękowej?

(...) , że wszystkiemu winna jest mama itp., wracałem z pracy do domu późno, kiedy zasnął. żeby nie wysłuchiwać tego. Pewnego dnia, po kłótni z ojcem zaczęło mi strasznie szybko bić serce, czułem ogromny lęk, że umieram nie byłem w stanie sobie poradzić. Brałem proszki uspokajające ziołowe na początek, ale nic ...
czytaj więcej

Przyczyny PTSD

(...) narażonym na stres, każdy człowiek reaguje inaczej. Co jednak dzieje się w sytuacji, kiedy umiejętności człowieka do radzenia sobie z napięciem zostają przekroczone? Kiedy stres jest tak ogromny i tak silny, że psychicznie staje się nie do zniesienia? W takiej ... za dużo stresu w miejscu ...
czytaj więcej

Depresja mężczyzny

(...) to wzbudzać w mężczyźnie poczucie, że jest gorszy, że nie daje sobie rady z dotychczas pełnionymi rolami. Problemy w pracy i ... sobie w takich sytuacjach lepiej, ponieważ dzielą się swoimi problemami z otoczeniem, zaufanymi osobami oraz szukają niezbędnego w ...
czytaj więcej

Psychoterapia grupowa w nerwicy

(...) dolegliwości wywołanych chorobą. Jedną z form psychoterapii stosowanej w leczeniu nerwic jest psychoterapia grupowa. Praca w grupie uzupełnia terapię indywidualną i leczenie farmakologiczne. Człowiek w grupie czuje się bezpieczny i nie cierpi z powodu samotności ... efektywnego radzenia sobie ...
czytaj więcej

Nie wiem co się ze mną dzieje - czy to nerwica?

(...) nie wytrzymał. Jestem przepełniona złością, i nie mogę już sobie z tym dać rady. W takich sytuacjach mam ochotę sobie coś ... towarzyszą stanom silnego napięcia emocjonalnego. Może to być związane z silnym stresem, problemami w pracy, problemami na tle rodzinnym czy też ...
czytaj więcej

Nie potrafię zapanować nad swoimi emocjami. Czy to choroba?

Witam. Mam ogromny problem i nie wiem jak sobie z nim poradzić... Mam 8-miesięczną córeczkę. Kocham ją nad życie, a mimo to ranię. Nie potrafię zapanować nad swoimi emocjami. Wszystko mnie denerwuje. Kiedy ją karmię łyżeczką, a ona pluje, to wciskam jej tę łyżkę do buzi, gdy ją usypiam, a ona nie chce spać wpadam ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić z okropnymi myślami? Z czego tak naprawdę mogą wynikać?

(...) później zaczęło się. Zaczęłam sobie wyobrażać, że wpijam się w jego (nie tylko) szyję lub policzek i go kosztuję ... tylko przejawem lęków i problemów, które siedzą głęboko w psychice, nie są jednak realizowane. Warto natomiast podjąć się pracy z ... Od 2 tyg. dręczą mnie przerażające myśli, ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z nerwicą?

(...) początku niczego nie zauważałem, dziwiły mnie niekiedy jej dziwne zachowania - potrafiła w ciągu 5 min z stanu wielkiej miłości przejść w stan wręcz nienawiści i izolowała się, nie odbierała telefonu, wymyślała milion powodów, dlaczego nie pasujemy do siebie ... , mówiła mi wtedy, że mnie kocha i żebym ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z lękiem i pewnie kroczyć przed siebie?

(...) mnie oczekiwali. W szkole musiałam mieć świetne stopnie, w domu nie mogłam liczyć na wsparcie, gdyż nasz dom był zarówno ... , ponieważ nie wiedziałam czy odnajdę się w tej nowej sytuacji. Bezpiecznie czuję się wyłącznie w swoim mieszkaniu, ponieważ mam świadomość, że nic mnie ...
czytaj więcej

Jak leczyć zaburzenia lękowe?

(...) każdy z nas. Wiele osób odczuwa lęk w związku z problemami w pracy, egzaminami lub podejmowaniem ważnych decyzji. Zaburzenia lękowe to jednak coś zupełnie innego. Powodują one tak silny lęk, że dana osoba nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Zaburzenia lękowe to poważna choroba psychiczna, której ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z nerwicą lękową?

(...) CIEZKO NIE MIALEM PRACY I NIC ALE W KONCU JA ZNALAZLEM I GDY ZACZALEM PRZEBYWAC Z LUDZMI WSZYSTKO ZACZELA SIE ZMIENIAC W CIAGU ... DOBRZE DAJE SLOWO. A TAK NA KONIEC JESZCZE POL ROKU TEMU W NIC NIE WIERZYLEM I CHCIALEM ZNIKNAC A DZISIAJ POWOLI BUDUJE SOBIE ... OD TEGO DYSTANS ...
czytaj więcej

Czy i jak poradzić sobie z mamą?

(...) miewam gorsze i wolę to zapisać w pamiętniku lub wypłakać się w poduszkę. Nie mogę sobie z tym poradzić. I nie wiem już jak się ... zawsze miała we mnie oparcie i od zawsze, odkąd się kłóciłyśmy, zawsze to ja pierwsza wyciągałam rękę, bo nie potrafię żyć z nią w konflikcie. ...
czytaj więcej

Jak mogę sobie pomóc?

(...) . Od tego czasu mam problemy ze sobą. Jestem płaczliwa, częst wpadam w furię. Nie mogę pogodzić się z częściową utratą wzroku u ... wykonywać podstawowych zajęć domowych. Bez zarzutu funkcjonuję tylko w pracy. Często miewam nagłe spadki ciśnienia krwi, oblewają ... bardziej na sobie i swoim zdrowiu. ...
czytaj więcej

Czy to jest nerwica? Nie wiem co się ze mną dzieje, czy to normalne i czy mam zostawić to w spokoju

(...) nerwicę, ale mama nie ma czasu na pójście ze mną do lekarza. Postanowiłam popytać w internecie, a więc… Pewne tragiczne (jak na ... uspokojenie i wystąpiłam. Bardzo łatwo mnie urazić, ponieważ jestem chyba wrażliwym dzieckiem. Nie wiem także jak poradzić sobie z moją wyobraźnią, która działa specyficznie i wyobraża ...
czytaj więcej

Nerwice związane ze stresem

(...) następstwem chorób i nie dochodzi w nich do zakłócenia oceny realności zdarzeń. Do nerwic związanych ze stresem należą ... związaną ze stresem boją się wyzwań, są zachowawcze, wolą unikać stresogennych sytuacji. Często mają niską samoocenę i nie wierzą w ... radzenia sobie ze stresem . Stany wzmożonego ...
czytaj więcej

Metoda Warnkego w leczeniu dysleksji oraz innych trudności w nauce

(...) prawidłowego rozwoju, mają większe problemy w radzeniu sobie z nauką szkolną niż ich rówieśnicy. Kiedy możemy mówić o zaburzeniach ... człowieka. Nauka i wymagania ze strony nauczycieli i rodziców mogą stwarzać trudności uczniom. Pojawiające się problemy w ... , które cierpią na zaburzenia procesu uczenia się. W takim ...
czytaj więcej

Jak sobie poradzić ze strachem przed wyjściem z domu?

(...) , musiałam być wszędzie z nią, jak wychodziła i długo nie wracała, to płakałam, bo myślałam, że coś jej się stało. Gdy byłam w 3 klasie, mama pojechała do pracy, bo nie przelewało się. Dodam, że od małego mieliśmy problemy z moim bratem, chorował ... jest ok. Nie używa narkotyków 7 lat. Także wróciło to do ...
czytaj więcej

Nic mi nie wychodzi - co jest ze mną nie tak?

(...) zadufanym w sobie człowiekiem, a to, że nieczęsto się uśmiecham jestem małomówny lub czasami nieświadomie nie zauważam kogoś na ulicy ... ciągną się zresztą za mną do dnia dzisiejszego. Nie wchodząc w szczegóły efekt był taki, że zaczęli drażnić mnie otaczający ludzie ... złośliwie po prostu czuję, że za dużo ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica