Sposób na stres

Czy coś mi dolega i jak uodpornić się na stres?

Jestem 16-letnią dziewczyną. Nie potrafię sobie poradzić ze stresem. Stres mnie paraliżuje. Na samą myśl o odpowiedzi w ... wyciszyć. Chciałabym wiedzieć, czy coś mi dolega i jak uodpornić się na stres? Ekspert ... bólami głowy, mięśni, bezsennością, bólami w klatce piersiowej, brzucha, biegunką. Na ...

czytaj więcej

Czy brak aktywności, nuda i mała ilość bodźców mogą wywołać stres i napięcie?

Czesio pisze się, że ludzie którzy maja zbyt dużo obowiązków, pracy, stresów dnia codziennego zapadają na depresję ... ;quot;nakręca się" i zwraca uwagę na swoje "głupie myśli" - no i ma dużo czasu żeby w nie wchodzić, analizować ... . Na studiach nic się już nie działo, zajęcia odbywały się rzadko, pracowałam kilka ...

czytaj więcej

Stres i nerwica lękowa

Witam. Mam 20 lat i nerwicę lękową. Lęk pojawił się w pół roku temu, gdy na studiach pokłóciłem się ze znajomą. Początkowo lęk pojawiał się gdy ją widziałem, potem gdy byłem na uczelni, a teraz, mimo iż są wakacje, nie mogę przestać o tym myśleć ... jeszcze, że dalsze nasze relacje były neutralne, ale lękałem się odezwać na studiach, że ta ...

czytaj więcej

Lęk a stres

(...) stres jak i strach są wówczas naturalną reakcją organizmu na zagrożenie. Jednakże zdarza się, iż u niektórych ludzi nasilenie ... sytuacją stresującą a długotrwały stres związany z pobytem w szpitalu może zaowocować strachem przed tą instytucją. Tak więc ... istnienie wyraźnego i konkretnego niebezpieczeństwa, podczas gdy lęk jest stanem ...

czytaj więcej

Zaburzenia lękowo-depresyjne

(...) takich jak stres czy przemęczenie. Podczas treningów w sposób kontrolowany pacjent uczy się w sposób świadomy wpływać na pracę swojego organizmu, która na co dzień przebiega w sposób nieświadomy i w pełni zautomatyzowany. Długość trwania terapii ... kontrowersji dotyczących definicji ...

czytaj więcej

Jak zwiększyć odporność na stres?

Od 20 lat choruję na epilepsję i biorę duże dawki leków. Od epileptologa dostaję trzy preparaty o różnych mechanizmach działania. Odczuwam od dłuższego czasu coraz mniejszą odporność na stres. Uczę się w zaocznej szkole informatycznej i gdy np ... (na stres) ... , zaczynają mi drżeć palce u rąk i nie mogę ...

czytaj więcej

Miałam nerwicę lękową, teraz powoli wraca niepokój - czy powinnam się martwić?

Witam, mam 25 lat. 3 lata temu miałam zdiagnozowaną nerwicę lękową. Miałam epizod depresyjny, z którego wyszłam. Byłam na rocznej terapii u psychologa. Zmieniłam dużo w swoim życiu. Mimo wszystko zawsze bardziej się bałam na przed egzaminami na studiach ... czasem przestałam. Potem poszłam na staż (jestem dentystą) i wszystko ...

czytaj więcej

Strach przed śmiercią.

(...) nam bliskich, a nie nasze własne. Taka sytuacja jest o tyle trudniejsza, że rzadko kiedy możemy wpłynąć na sposób i jakość ... , gdy śmierć kogoś bliskiego przychodzi w sposób niespodziewany i zaskakuje nas. Wśród czynników wywołujących stres ... rodzaju „licytację” opowiadając sobie wzajemnie o tym, kto pierwszy umrze. Jest ...

czytaj więcej

JA depresja

(...) przyjemny sposób poznawać swoje reakcje i uczyć się, jak radzić sobie w momentach kryzysu. Jest to także pomoc osobom cierpiącym na ... fizjologicznych organizmu na stres. Terapia EEG Biofeedback pozwala zwiększyć kontrolę nad organizmem, zmniejszyć tendencję do stanów lękowych, zwiększyć odporność na ...

czytaj więcej

Nerwica a alkohol

(...) (zaburzeniach z somatyzacją), PTSD , zaburzeniach adaptacyjnych, jak i ciężkiej rekcji na stres. Bez względu na różnice ... , masz niską odporność na stres albo przechodzisz przez kryzysy rozwojowe, nie daj się zwieść chwilowej poprawie samopoczucia ... nieobecność jakiegokolwiek niebezpieczeństwa. Czasami ...

czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

(...) eksperta: Witam serdecznie! Najwyraźniej to Twoja reakcja na stres. Każdy z nas nieustannie znajduje się pod jego działaniem, a stres jest pojęciem bardzo szerokim. To reakcja organizmu na przeszkody, przeciążenia, niebezpieczeństwa, nowe sytuacje życiowe czy silne bodźce. Stres może mobilizować organizm do ...

czytaj więcej

Nerwica a agresja

(...) sytuacją, która wyzwala strach, złość, która jest niewygodna. Agresja to przejaw braku odporności na stres albo obniżonego progu ... przyjmować, że agresja to skutek frustracji, więc zachowania agresywne mogą składać się na złożony obraz kliniczny zaburzeń ... instrumentalną czy autoagresję – skierowanie złości na siebie, np. ...

czytaj więcej

Metoda Warnkego w leczeniu dysleksji oraz innych trudności w nauce

(...) wpływać na zmniejszenie się motywacji i rezygnację z dalszych starań. Powstający w wyniku zaburzeń uczenia się stres może ... narażone jest na duży stres. Nowoczesne metody pozwalają nie tylko zlokalizować źródło problemu i zniwelować objawy, ale ... sprostaniu oczekiwaniom otoczenia wywołują u dzieci silny ...

czytaj więcej

Jak skłonić osobę z zaburzeniami osobowości do leczenia?

(...) , szkoły, kontaktów z obcymi, na swoją rodzinę i w ten sposób odreagowuje stres. Zaburzenia osobowości nie są chorobą, a ich ... , ukończyła studia, ale unika kontaktów ze znajomymi, nie wychodzi z domu i wszystkie frustracje wyładowuje na na domownikach, a w szczególności na mamie, która ...

czytaj więcej

Zioła pomocne w leczeniu nerwicy

(...) , co znajduje zastosowanie w leczeniu reakcji somatycznej na lęk, stres czy przemęczenie. Zapobiega skurczom mięśni gładkich ... , które narażone są na długotrwały stres i wysiłek psychiczny – na przykład uczniowie, studenci, osoby przeciążone pracą. Zwiększa ... właściwości świetnie sprawdza się również jako ...

czytaj więcej

Jak leczyć zaburzenia lękowe?

(...) zaburzeń lękowych jest nieznana, ale z całą pewnością na ich wystąpienie nie mają wpływu słaby charakter lub złe wychowanie ... wykazały, że ostry lub długotrwały stres może zmienić równowagę substancji chemicznych odpowiedzialnych za kontrolowanie ... oczu. Również przeżyty szok lub trudne doświadczenie mogą wywołać zaburzenia lękowe u osób, które są podatne ...

czytaj więcej

Czy to fobia społeczna? Czy powinnam się jakoś leczyć?

(...) , którzy tak na luzie do wszystkiego podchodzą. Nie wiem już sama, stres czasami przeszkadza mi głównie na egzaminach, nie pozwala ... Denerwuję się często, również i z błahych powodów. Stres towarzyszy mi w wielu sytuacjach, praktycznie cały czas mam ... stres jest normalnością, czy też jest to już jakaś ...

czytaj więcej

Stres a trudności z mówieniem?

Od dłuższego czasu cierpię na dosyć wyniszczającą dla mnie przypadłość. Obecnie chodzę do IIkl LO, a mój problem zaczął ... ! Stres, jaki odczuwasz w sytuacjach społecznych, może powodować problem z wysłowieniem się. Piszesz, że nie tyle masz problem z ... "na zapas". Warto, żebyś sam przed sobą uświadomił sobie, że te ...

czytaj więcej

Jak zapanować nad swoimi emocjami?

Mam 20 lat. Mój problem polega na tym, że zbyt szybko się stresuję - stresują mnie beznadziejne rzeczy, np. gdy zobaczę ... się przy osobach, które uważam za atrakcyjniejsze ode mnie, chociaż nie jestem najgorsza, nie narzekam na brak zainteresowania ... mi chęci na cokolwiek, brak mi motywacji, żeby iść kopic sobie super ciuch, a potem ...

czytaj więcej

Jak pokonać stres przed jazdą samochodem?

(...) jazdy kiedy zdawałam na prawo jazdy ogarniał mnie taki stres, że lewa noga cały czas dygotała mi na sprzęgle. Przez to spięcie ... pojeździć i to po mało uczęszczanych drogach. Już niedługo będę miała samochód na własny użytek, ale nie cieszy mnie to tak jakbym ... środków lokomocji z drugiej zaś blokuje mnie strach, trzęsę ...

czytaj więcej

Stres, stany lękowe, nerwica czy depresja?

(...) problem polega chyba na tym, że nie toleruję szkoły. Próbuję się do niej przekonać, nie mam najgorszych ocen, ale w ciągu roku ... to dojeżdżanie pociągami. Dojeżdżam do szkoły pociągiem a teraz zbliża się zima, robi się coraz chłodniej wiec nieraz czekam godzinę na dworze na spóźniający się pociąg. Ponadto jakikolwiek siniak lub ból powoduje ...

czytaj więcej

Drżenie rąk - czy może mieć związek z nerwicą?

(...) psychologa i popracować na nimi. Będzie Pani mogła w ten sposób wpłynąć na poprawę swojego samopoczucia oraz znaleźć podłoże problemów ... wierzchu twardą, a w środku miękką, nieśmiałą. Szybko się denerwuję, jestem wyczulona na słowa innych, wybuchowa (ale szybko mi przechodzi). Czy moje ręce tak reagują ze względu ...

czytaj więcej

Stres w pracy

Pracuję w sekretariacie i szef często krzyczy na innych, nie na mnie, ale ja nie mogę tego wytrzymać, muszę aż brać ... : Witam! Nie napisała Pani, jak dokładnie wygląda krzyczenie na podwładnych, np. czy dzieje się to w Pani obecności. Czy jest to dla Pani trudne ze względu na nieprzyjemną atmosferę, na ...

czytaj więcej

Jak pokonać stres związany z pójściem do szkoły?

(...) masz rację - jest to wynik stresu. Możesz udać się do psychologa. Wspólnie z pewnością ustalicie dlaczego szkoła działa na ... stosować także opowiadania relaksacyjne, czy muzykę - szczegółowe informacje na ten temat bez problemu znajdziesz w Internecie ... mówi takie przykre rzeczy, że umrze i zostaniemy sami, bo wszyscy zwalamy się z naszymi błachostkami ...

czytaj więcej

Jak pokonać stres?

(...) umiejętności monitorowania sytuacji stresowych, rozpoznawania swoich objawów oraz ostatecznie zamiany sposobów niekonstruktywnych na takie, które pomogą Ci uporać się z problemem. Serdecznie pozdrawiam (długotrwały stres, jak radzić sobie ze stresem, jak zmniejszyć stres, jak zwalczyć stres, leczenie stresu, ...

czytaj więcej

Nerwica serca

(...) tego zaburzenia jest „znerwicowane”, zbyt podatne na stres. Co ma jednak sam mięsień sercowy z nim wspólnego? W sytuacjach ... się nam z sytuacją bólu i cierpienia. Tolerancja na stres spada, lęk w tych chwilach rośnie, a nasz organizm reaguje ... narządów wewnętrznych). Często pojawiają się w reakcjach na ...

czytaj więcej

Czy da się coś zrobić z niepokojem u dziecka?

Witam mój problem polega na tym, że mam prawie 8-miesięczne dziecko, zajmuję się nim sama, męża nie ma cały dniami, a mam ... , jakby wystraszona, czegoś jakby się bala, budzi się w nocy z krzykiem - nie raz już sobie poradzić nie mogę, bo na męża nie mam ... się, to również dziecko będzie się w taki sam sposób zachowywało. Warto jednak, aby ...

czytaj więcej

Co może być przyczyną lęków w nocy?

(...) mi jest oddychać, a najbardziej dokucza mi uczucia tak jakby mnie wciskało do środka... Mogę to opisać w taki sposób: jest ... komputerze, ale raczej chyba to nie ma żadnego wpływu na moje dolegliwości? Bardzo prosiłbym o pomoc. Ekspert ... ;quot;znajduje swe ujście" w dolegliwościach psychosomatycznych. Proszę umówić się na wizytę u ...

czytaj więcej

Dorastanie a nerwica

(...) na daną sytuację w sposób lękowy, muszą wystąpić również inne czynniki, które jej sprzyjają. Są to przede wszystkim ... Średnio co dziesiąty dorosły Polak cierpi na ... przyczynić sposób wychowania dziecka, jak również relacje w rodzinie. Okres dojrzewania jest niezwykle trudnym czasem. Wyzwania, jakie ... czynnik rozwoju ...

czytaj więcej

Relaksacja a nerwica

(...) na napięciu mięśni. W myśl zasady, iż stres kumuluje się w organizmie i wyrażany jest między innymi poprzez nadmierne napięcie ... współczesnych czasów. Co zrobić, kiedy stres życia przerasta możliwości przystosowawcze człowieka? Jedną z metod radzenia sobie z nerwicą ... dotyczy. Na czym polega relaksacja? Relaksacja jest ...

czytaj więcej

Czy jest jakiś sposób na fobię społeczną?

Czy są jakieś inne sposoby oprócz terapii i psychiatry? Czy są jakieś inne sposoby oprócz terapii i psychiatry? Ekspert: Psycholog Arleta Balcerek Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby cieszyć się życiem, a nie odczuwać strach, że zemdleję na ulicy?

(...) Witam, Mam 28 lat, jestem kobietą. W tamtym roku w sierpniu zasłabłam na ulicy. Potem takie zasłabnięcia ... równowagi, niestabilność na nogach, ciarki na plecach oraz wzmożoną potliwość rak i stóp. Zrobiłam wszystkie badania: badanie błędnika, tomografie, holter serca, ekg, usg, badania laboratoryjne na poziom cukru, ...

czytaj więcej

Przyczyny PTSD

(...) istotnie takie ryzyko zwiększa. Tolerancja na stres Ludzie różnią się między sobą pod względem tolerancji na stres. Wpływ na ... narażonym na stres, każdy człowiek reaguje inaczej. Co jednak dzieje się w sytuacji, kiedy umiejętności człowieka do radzenia sobie z ... również ...

czytaj więcej

Zapobieganie nawracającym zaburzeniom nastroju

(...) , zwiększyć odporność na stres .Wpływa na poprawę samopoczucia, poprzez to, że pomaga w przywróceniu energii (motywacji do działania) i ... równowagi psychicznej. Uczestnictwo w terapii i praca nad swoimi psychicznymi problemami jest wskazana dla osób cierpiących na ... cierpiącemu na depresję wracać do ...

czytaj więcej

Nerwica - przyczyny

(...) są to stres i urazy psychiczne, których doznajemy w swoim życiu, w pracy i w domu. Jednak wiadomo, że nie u każdego prowadzi to do nerwicy. Nie na każdą osobę oddziałują one w taki sam sposób, a niektórzy mogą nawet nie być na nie podatni. Ogólnie mówiąc, na wyzwalanie objawów nerwicowych wpływ mają wymagania ...

czytaj więcej

Czy mam się zecydować na podjęcie leczenia na oddziale psychiatrycznym, czy lepiej w domu?

(...) nie ma mowy, wszystko stanowi dla mnie ogromny stres. W związku z tym, iż nie mogę spełnić żadnych oczekiwań ani wobec siebie ani rodziców pojawiły się myśli samobójcze. Mój psychiatra proponuje leczenie na oddziale. Ja nie wyrażam zgody, gdyż nie jestem przekonany, że to nie pomoże, a stres związany z tym jeszcze wzrasta. Nie wiem jak ...

czytaj więcej

Drżenie rąk.

(...) zachowania tak zwanej zimnej krwi i nienagannego zachowania, ale… bywają stresujące. A stres wpływa na napięcie, które w jakiś sposób ... spojrzeń kieruje się właśnie na twoje ręce? Wbrew pozorom problem ten nie dotyczy wyłącznie ciebie, a takie objawy, jak drżenie rąk nie są równoznaczne z nerwicą. Na ...

czytaj więcej

Objawy zaburzeń nerwicowych

(...) jakąś sytuacją, gdy ta nas przerasta. Staje się sygnałem alarmowym. Jednocześnie przestaje być normalną reakcją na stres ... . Sytuacje te zwiększają niepokój o własne zdrowie, tworzą sytuację lękowego oczekiwania na niekorzystne wydarzenie. Objawy ... , kołatania serca, biegunki, zawrotów głowy, duszności, paraliżu rąk, nóg, częstego parcia ...

czytaj więcej

Trudności z zasypianiem

(...) boku na bok, w myślach liczysz barany, starasz się wygodnie ułożyć na łóżku, a upragniony sen nie nadchodzi? Mijają kolejne ... , mających wpływ na zaburzenia snu. Problemy z bezsennością mogą pojawiać się również okresowo, w sytuacjach nasilonego zmęczenia ... , np. depresji lub nerwicy . W takich przypadkach konieczna jest konsultacja ...

czytaj więcej

Czy nerwica jest dziedziczna?

(...) środowisko wpływają na rozwój konkretnych cech i zdolności - także na rozwój chorób psychicznych. Wraz z rozwojem technologii i ... wewnętrznej równowagi. Czynnik genetyczny i jego wpływ na kształtowanie się osobowości człowieka Spośród czynników ... kształtowaniu się u człowieka takich cech osobowości, jak: lękliwość, skłonność do obsesji, ...

czytaj więcej

Zaburzenia psychosomatyczne

(...) podatności na nie, są: perfekcjonizm, wrażliwość i wysoka inteligencja. Na ich powstawanie mają wpływ takie czynniki, jak: typ osobowości, środowisko rodzinne czy stres (sytuacja życiowa, konflikty intrapsychiczne i inne). Co to są zaburzenia ... przypadku zaburzeń psychosomatycznych związek ten nie jest aż tak bardzo jasny. Bez wiedzy ...

czytaj więcej

Bóle skóry dłoni - jaka jest przyczyna?

(...) zastanawia. Sadzę, że jest on na tle nerwowym, ale czy jest to w jakiś sposób wytłumaczalne? Dla mnie jest on jakby ostrzeżeniem przed tym, że ktoś chce mnie skrzywdzić i to sprawdziło się we wszystkich przypadkach jak dotąd. Jeśli jest na to jakieś logiczne ... Kilka lat temu zauważyłam u siebie dziwną przypadłość, której poszukiwania ...

czytaj więcej

Metoda biofeedback

(...) nowoczesną technologią. Taką formą terapii jest biofeedback. Czym jest biofeedback Badanie reakcji na stres pozwala określić ... , psychoz czy patologicznego lęku. Postęp technologiczny daje szansę zaglądania w głąb ludzkiego organizmu w sposób bezinwazyjny ... , odpowiada za rejestrację bodźców oraz odpowiedziami na nie. Jego ...

czytaj więcej

Psychoterapia grupowa w nerwicy

(...) nerwicy. Oddziaływania terapeutyczne mają na celu rozwiązanie wewnętrznych konfliktów, poznanie przyczyn zaburzeń oraz zmniejszenia ... i zrozumienie innych osób. Oddziaływanie grupy ma także wpływ na utrwalanie się pozytywnych wzorców zachowań – grupa ... . Pozwala ona na wymianę informacji, ocen, wniosków i odczuć związanych z tematem zajęć. ...

czytaj więcej

Ćwiczenia w nerwicy

(...) trudności. Odpowiednie ćwiczenia pozwalają zmniejszyć napięcie fizyczne, a tym samym wpływają na samopoczucie człowieka. Rodzaje ćwiczeń fizycznych wskazane w leczeniu nerwicy Powstało wiele systemów ćwiczeń, które mają na celu poprawę ogólnej kondycji człowieka. U osób chorych na nerwicę warto stosować takie metody, które oprócz oddziaływania ...

czytaj więcej

Nie wiem co to jest, może jakaś nerwica?

(...) , długotrwałym narażeniu na stres bądź funkcjonowania pod ciągłą presją. Ponadto złe samopoczucie i ogólne osłabienie może występować ... bowiem, że Twój organizm w ten sposób reaguje na sytuacje, z którymi nie potrafi sobie poradzić. Wydaje się, że warto też ... mam siły na nic, nie wiem jak sobie z tym ...

czytaj więcej

Myśl, że coś się stanie moim bliskim nie daje mi spokoju. Czy ze mną wszystko w porządku?

(...) wyjściu na basen rodzi się w mojej głowie jakiś chory scenariusz i albo mnie dzieje się krzywda, albo żonie, albo córce i to w taki sposób, że nie jestem im w stanie pomóc. Meczą mnie te horrory straszni i nie mogę sobie z tym poradzić. Nie układa mi się ... . Destabilizacja wpływa na to, iż tracimy poczucie bezpieczeństwa i nasz niepokój o ...

czytaj więcej

W jaki sposób powstrzymać gwałtowne wybuchy złości?

(...) Mam problem polegający na tym, że nie potrafię kontrolować swoich emocji, w reakcji na problemy jakie mają miejsce w ... spięcia (głównie na tle komunikacji, zawsze mieliśmy z tym problem, on często zwraca się do mnie ozywając słów, które mnie ranią lub on zrobi coś, co mnie bardzo urazi, lub nie da mi tyle uwagi ile potrzebuję). W wyniku ...

czytaj więcej

PTSD a relacje z innymi

(...) wyglądają relacje z innymi ludźmi u osoby cierpiącej na PTSD? Odpowiedź na to pytanie może pomóc zrozumieć człowieka, w którego ... prowadzą do nikąd – a w trakcie kiedy on nerwowo szuka wyjścia, wszyscy inni spacerują na zewnątrz, w ciepłym blasku słońca. Osobie ... osoba cierpiąca na zespół stresu pourazowego . Myśli i ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks nerwic

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia